トップ > 黒ゴマの栄養・成分 > 黒ゴマの栄養・成分

黒ゴマ約11万粒がつまった製薬会社のサプリ
▼▼▼


黒ゴマの栄養・成分

黒ごまの主要な栄養成分はゴマリグナンという成分です。

ゴマリグナンの効能としては、老化やガンの原因とされる

「活性酸素」を撃退する抗酸化作用にすぐれた働きをします。

老化や肌あれなどは肝機能の低下によるものですが、

ゴマリグナンは肝臓にも抗酸化作用を発揮して、肌の細胞の代謝をよくし、

しみやしわを防ぎ、美肌効果をもらたします。

ゴマに豊富に含まれるビタミンEも抗酸化作用があるので、

ゴマリグナンと共に強力な抗酸化力を発揮することになります。

 

ゴマリグナンは肝臓で脂肪を分解し、脂肪を燃焼しやすくするので、

ダイエット、体脂肪の減少に効果があります。

また、ダイエットで食事制限をしている場合も、ゴマを食べれば、

豊富な栄養成分を含むので栄養補給にも役立つでしょう。

また、ゴマリグナンは脳血栓形成抑制効果があり、

脳梗塞を予防するとも言われています。

 

ゴマリグナンの一種のセサミンは、肝臓の働きをよくし、

アルコールを分解する働きがあります。

二日酔いの原因であるアセトアルデヒドを抑える効果があり、

ゴマを使ったおつまみを一品いただくと酔いを抑えることもできるそうです。

それに加えてセサミンはストレスを抑制する効果もあるそうです。

 

その他の栄養成分として、豊富な食物繊維によって便秘予防とともに、

発ガン物質を体外へ排出する役目もしています。

それからポリフェノール系アントシアニンがメラニン色素の合成を促進させ、

白髪の減少にも役立ち、ビタミンEが抜け毛の予防になります。

また鉄分 貧血予防に効果を出し、

カルシウムが骨粗鬆症の予防の効果を促進させます。

さらにリノレン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸 

動脈硬化の予防効果もあります。

動脈硬化の原因には悪玉コレステロールが血管壁にくっついて、

動脈硬化を進行させ、血管をつまらせてしまいます。

ゴマは悪玉コレステロールの過酸化を防ぎ、コレステロールを減少させる

リノレン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸を多く含んでいるので、

動脈硬化に効果があります。



黒ゴマ約11万粒がつまった製薬会社のサプリ
▼▼▼


黒ゴマの栄養・成分
黒ゴマの栄養成分として特徴的なのがポリフェノール重合体。他にもオリゴペプチドやセサミンを含むゴマリグナン、ビタミンEも豊富です。

前の記事 | 次の記事

【関連コンテンツ抜粋】
●株式会社いちれいよんは九州にある健康食品の会社です。黒ゴマの恵みなどで知られています。・・・    ●セサミンはゴマリグナンに含まれる成分のひとつ。さまざまな効能・効果が研究され、サントリーのセサミンはその代表的サプリ。・・・    ●国産黒ゴマはとても貴重です。なぜなら国産ものは、日本で消費される黒ゴマのわずか1%弱しかないからです。・・・    ●国産というだけでも貴重なのに、無農薬黒ごまとなればさらに貴重です。・・・    ●白ごまと黒ごまの違いは色が違うだけではありません。・・・    ●白ゴマのセサミンのほうが黒ゴマよりやや多いと言われています。・・・    ●黒ゴマでダイエットを目指す人は少なくありません。・・・    ●黒ゴマで生活習慣病対策を目指す方が多いのもそれだけの栄養成分が含まれているから。・・・    ●黒ゴマのカロリーが気になりますか? 大さじ1杯で約40kcalといわれます。・・・    ●黒ゴマの栄養や効能を手軽にたっぷり摂る方法としてサプリメントがおすすめ。・・・    ●黒ゴマには白ごまにはないセサミンが存在しています。・・・    ●黒ゴマをドリンクとして飲む方法とは?・・・    ●黒ゴマの健康効果として挙げられるものにはいろいろあります。・・・    ●黒ゴマの効能としては一般的なゴマの効能に加え黒ゴマならではのプラスαがあります。・・・    ●黒ゴマの恵みは国産の無農薬黒ゴマを原料にした高品質の黒ゴマサプリ。・・・    ●黒ゴマの栄養成分として特徴的なのがポリフェノール重合体。他にもオリゴペプチドやセサミンを含むゴマリグナン、ビタミンEも豊富です。・・・    ●黒ゴマに含まれるオリゴペプチドは通常のペプチドよりも吸収されやすいのが特長。・・・    ●黒ゴマに含まれるポリフェノールは赤ワインの35倍。黒ゴマの健康パワーの源です。・・・    ●黒ゴマリグナンは、話題のセサミンも含む黒ゴマの主成分のひとつ。・・・    ●黒胡麻(黒ごま)とはゴマの一種。色が黒いのでポリフェノールが白ごまよりも豊富に含まれています。・・・   
IT用語